L'arbre de vie

Accompagner l'infertilité et toutes vos expériences...

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Sophrologie-relaxation


Notre expert :

Soin alternatif :

Sophrologie

Le terme Sophrologie a été créé en 1960 par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne.

C’est une méthode de relaxation physique et mentale qui renforce la présence du corps à la conscience : prendre conscience de soi, de ses tensions corporelles, de ses sensations agréables et aussi de ses émotions au moment où elles se présentent.

Les exercices sont simples, basés sur la respiration, la détente musculaire, la pensée positive.

Ils permettent :

  • De mobiliser ses ressources
  • De renforcer sa confiance dans toutes ses capacités
  • De comprendre et se sentir accompagné(e) à chaque étape du traitement, de la grossesse, etc. avec des techniques spécifiques
  • De mieux gérer douleurs, stress, surcharges émotionnelles De réinvestir positivement son corps et son couple
  • De se préparer aux ponctions d'ovocytes, recueils de sperme, transferts d'embryons, injections et gestes divers
  • D'améliorer la qualité de son sommeil, diminuer son niveau d'angoisse, aider au sevrage tabagique



Les séances peuvent avoir lieu en individuel, en couple ou en groupe

Relaxation

La relaxation est dans un premier temps dynamique pour prendre conscience de son corps dans l'espace, puis allongée ou assise avec une proposition de voyager mentalement vers un endroit où il fait bon vivre, tout cela induit une détente profonde et permet de se connecter à ses émotions cachées.

La relaxation :

  • Pour apprendre à lâcher prise
  • Pour diminuer son niveau de tension musculaire
  • Pour ressentir des sensations agréables, se sentir apaisé(e) tout en gardant son esprit en éveil
  • Pour permettre d'accéder à l'état sophronique
  • Supporter les traitements, les gestes techniques (ponctions, transferts, injections) en toute sérénité
  • Diminuer stress et angoisse

Les séances peuvent avoir lieu en individuel, en couple ou en groupe